FC2ブログ
2007.05.08

眠れませんでした…

結局朝まで眠れず…
薬が効きかけて、効ききらずって感じ。つらかった~!

最終的にはホットカーペットの上で寝ました。
寝る場所変えると眠れたりします。
ベッドマットももう古いし、買い替え時かなぁ~…
確か小学校5年くらいから使ってる気が。って、ことは。。。。

人生半分以上?!?!

そりゃダメか…

今日は経理の仕事ちょっとして、振り付け少ししました。
寝不足なので、食欲が

おなかすいた時のための満腹感を感じるグミとか、
砂漠で使われてる(同じく満腹感を感じる)というフリスクみたいなやつとか、
で、ごまかしてるheroです。
だいぶ慣れてきたけど。

今日は夕方から久しぶりのballet
体力的にちょっと不安。

貧血モードが見え隠れするので、鉄分と、美容のために(笑)ビタミンC飲もう。

今日の夜はいっぱい眠らないと、明日からの空腹が大変になる…かも!
※睡眠時間が4時間以下の日が続くと、
 普段より食欲がupするという研究結果があるらしい。

寝る前にPCの前に座るの、やめます
スポンサーサイト





この記事へのコメント
夜って、ただ起きてるだけで
たとえ食べてなくてもやせにくい体質になると思う。
なんとなくなんだけど・・
代謝とかの関係かな?

あと、わたしもいつも貧血なんだけど
納豆は効くような気がするよ。
へろちゃんは納豆食べれる?
大丈夫だったら試してみて~
Posted by miyako at 2007.05.08 15:20 | 編集
miyako>納豆~v-430だめなんだよね…
めっちゃ夜好きだからなぁ~。。。俺。。。..._| ̄|○|||ガクッ
でもなるべく早く寝ます。。。。
美容には0~2時の間に睡眠に入ってることが大切らしいしv-191
Posted by hero* at 2007.05.08 15:56 | 編集
ああ、睡眠4時間以下で食欲増進って、なんとなく分かる気がする!
もっとも私はもうそんな生活できないけどねえ(笑)
私も夜寝る前にpcを開いて作業するのはやめにしてます。
読んだり書き込んだりは頭を使うので、寝る直前にやってしまうと
頭が活性化するようで、眠れなくなると実感しました。
規則正しい生活とバランスのいい食事をしておかないと、
きれいにダイエットできないからね~特に年齢が高いと肌に影響が大きいしね(笑)
あ!最近ゲットした情報!
レタス食べると、確実に眠くなる!あと、グレープフルーツもらしい。
夜食べるといいかもね!
私も最近1-2キロオーバーですv-12
Posted by kay at 2007.05.10 17:35 | 編集
kay>ナイスな情報ありがと!今ダイエットの停滞期に入りました。
レタスね、、、、って、夜はリエッタだった..._| ̄|○|||ガクッ(笑)
でもレタスなら、寝る数時間前になら食べてもいいかな。
寝る前のPCは、本当にだめだよね~。。。実感中です。
Posted by hero* at 2007.05.11 11:54 | 編集
私は仕事再開し、冬バージョンの朝の大根サラダからレタスサラダに替えたところで、さらに日によってはレタス入りのタマゴサンドを食べてた。。。どーも日中眠くなると思っていたら、そんな情報が!眠くなる成分が入っている事は確からしいよ。レタスはカロリー無いに等しいから、夜でも大丈夫だよ!ただしドレッシングはダメだからねえ。。。私はちなみに、油摂り過ぎたくないので、サラダはすりごま、こしょう,醤油(少なめ)で食べます。。マイブームですわv-7
Posted by kay at 2007.05.11 19:07 | 編集
了解!通常食に戻ったら、積極的に食べます(笑)!
Posted by hero* at 2007.05.12 12:09 | 編集
管理者にだけ表示を許可する