運動と睡眠

カルメンのセクスィーボディレッスン＠MTV
をやってみたheroです。

想像以上に良かったです(笑)
続けてみます。

ダイエット中はお腹が減って、なかなか睡眠がうまくとれませんが、
元々寝付きの悪い上に、低血圧のため夜型の私は
深夜の空腹との戦いが毎回ネックです。
なんせ、レッスンのない日は夕方18時前後が夕食時間。
ひどい時は17時

私の家の平均年齢の高さが伺えます

そして眠るのは絶対０時越え。。。

ほとんど負け戦ですxxxx

が！
今回はしっかり睡眠導入剤を使用中。
美容のためにも早寝しようと決意しております。。。


さらに、昨日整体にいって、
ラベンダーとお塩でできた枕を買ってきました↓


こ
れ
で
眠
れ
る
か
な
｜
☆


今日初めて、これで眠ってみます。

楽しみです！

健康で快適なダイエットライフを目指して、がんばります