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2006.07.11

お試しほぐしclass

この間から親戚のおばちゃんに言われてた
「ストレッチ」のクラスを急きょやってみた。

つま先から始まってだんだん上に。
最後に体幹部をほぐして終了。

お試しだったので、時間は30分ない位だったけど、おばちゃんは大量の汗かいてて、気持ちよさそうだった~。
私はしんなり汗。

メンバーは、おばちゃんと母、祖母だけど、たちまち続けてみることになった。
私のためにもいいと思う~( ̄▽ ̄~)(~ ̄▽ ̄)~

その後、puttieにアクセの仕事で行った。
ら、mrokさんと体のお悩み相談になり、ある部分のひきしめ方法を伝授。
ツーか、自分がしなきゃ!Σ(→o←;;;

というわけで、引き締めに昨日から入っているが、結果はまだー200g。
これって誤差の範囲ですね。

今日はsafariの調子が悪く、日本語入力にすっごい時間がかかって、あ~ぁ。です。

しかし今日は暑かった。自転車で軽く走り回っただけで、燃えそうだった。
ストレッチがきいたかな~☆
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この記事へのコメント
ストレッチ・・・
大切よね。
あたしもやらないと。

今日は、ジムでヨガしてきます。
これまた体硬すぎるんだ。゚(゚つД`゚)゚。
Posted by hiro at 2006.07.11 07:35 | 編集
hiroさん、ちゃんと通っててえらい~。
私は社会保険庁のやってるジムへ行ってたけど、そこはマシーンしかなくて、クラスは別月謝料金制なのでつまんなくて。
結局回数券大量にあまってます。。。あ~ぁ。

やっぱり普通のジムに行きたいけど、回数券消化するまでは、と思って。。。
でも消化できない~!あ~ぁ。。。。

体を柔らかくするには、まずはハムストリング(ももの裏)!
体の中で一番大きな固まりの筋肉なので、そこを柔らかくすれば全体の柔軟度が上がるみたい!
確かにハム筋がかたいと、いろんなストレッチがやりにくいです~。
Posted by hero* at 2006.07.11 14:06 | 編集
NYHillsでもプライベートレッスンお願いします!!!
人生最大にカチコチです。
で、こういうメンバーでも、通常のレッスンと同じ内容&曲だったりするの?それとも、特別メニュー?
Posted by elly at 2006.07.16 11:17 | 編集
この時は急にやったので特別メニュー。。。
つーか急きょメニュー(笑)。

おばちゃまばかりなので、通常の内容なんて無理だよ~(≧∇≦)

ほんと「ほぐす」「のばす」ためのクラスだからさ。

人生最大にカチコチ!大変じゃん(゜o゜;)!!!!
Posted by hero* at 2006.07.16 15:44 | 編集
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