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2007.05.08

眠れませんでした…

結局朝まで眠れず…
薬が効きかけて、効ききらずって感じ。つらかった~!

最終的にはホットカーペットの上で寝ました。
寝る場所変えると眠れたりします。
ベッドマットももう古いし、買い替え時かなぁ~…
確か小学校5年くらいから使ってる気が。って、ことは。。。。

人生半分以上?!?!

そりゃダメか…

今日は経理の仕事ちょっとして、振り付け少ししました。
寝不足なので、食欲が

おなかすいた時のための満腹感を感じるグミとか、
砂漠で使われてる(同じく満腹感を感じる)というフリスクみたいなやつとか、
で、ごまかしてるheroです。
だいぶ慣れてきたけど。

今日は夕方から久しぶりのballet
体力的にちょっと不安。

貧血モードが見え隠れするので、鉄分と、美容のために(笑)ビタミンC飲もう。

今日の夜はいっぱい眠らないと、明日からの空腹が大変になる…かも!
※睡眠時間が4時間以下の日が続くと、
 普段より食欲がupするという研究結果があるらしい。

寝る前にPCの前に座るの、やめます
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Posted at 14:35 | *body* | COM(6) |
2007.05.08

運動と睡眠


カルメンのセクスィーボディレッスン@MTV
をやってみたheroです。

想像以上に良かったです(笑)
続けてみます。

ダイエット中はお腹が減って、なかなか睡眠がうまくとれませんが、
元々寝付きの悪い上に、低血圧のため夜型の私は
深夜の空腹との戦いが毎回ネックです。
なんせ、レッスンのない日は夕方18時前後が夕食時間。
ひどい時は17時

私の家の平均年齢の高さが伺えます

そして眠るのは絶対0時越え。。。

ほとんど負け戦ですxxxx

が!
今回はしっかり睡眠導入剤を使用中。
美容のためにも早寝しようと決意しております。。。


さらに、昨日整体にいって、
ラベンダーとお塩でできた枕を買ってきました↓

20070507235453.jpg












今日初めて、これで眠ってみます。

楽しみです!

健康で快適なダイエットライフを目指して、がんばります


Posted at 00:21 | *Ruby* | COM(2) |